Yoga Nidra pour les parents

Le jeudi 6 février à 9h30, nous proposons aux parents une séance d’initiation au YOGA NIDRA au Club Sauvegarde.
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Nous mettons en place dans le cadre du soutien aux parents (aide au ressourcement et renforcement de leur bien-être pour qu’ils mènent au mieux leur rôle d’éducateurs) cet atelier découverte du Yoga Nidra.

Etre à votre écoute et traduire cette attention et cette proximité avec vous en actions et en activités qui vous parlent et répondent à vos besoins a toujours été notre moteur, c’est dans cet esprit que nous vous proposons cet atelier découverte du Yoga Nidra.

C’est une technique ancienne qui signifie « sommeil éveillé ». Il permet de bénéficier des états du sommeil tout en restant attentif et vigilant. Il se pratique allongé ou assis sans bouger. C’est un voyage au cœur de soi pour vivre l’état de relaxation profonde et se connaître un peu plus.

Venez en tenue confortable, avec votre tapis ou une serviette de sport et un petit plaid.

« Je cuisine avec toi »

Un nouveau projet élaboré par l’une de nos nouvelles bénévoles, Léa

L’atelier « Je cuisine avec toi » est une activité de groupe constituée de 8 binômes/trio, soit 1 ou 2 parents et 1, 2 ou 3 enfants. Nous réaliserons ensemble des recettes simples et accessibles. Afin de joindre l’utile à l’agréable, en fin d’ateliers nous dégusterons nos plats ensemble, partagerons nos impressions et nos avis pour nous diriger sur une dynamique constructive et positive.

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FRÉQUENCE ET DATES :

L’atelier aura lieu chaque 2ème samedi ou mercredi du mois à partir de 14h00.

DURÉE :

Prévoir 2 à 3 heures.

OBJECTIFS

Les objectifs recherchés sont de :

  • Consolider les liens parents/enfants
  • Vivre des moments agréable ensemble
  • Créer de nouveaux souvenirs familiaux
  • Donner envie à/aux enfant(s) de participer à l’élaboration de repas
  • Encourager les bonnes habitudes alimentaires.
  • Découvrir de nouvelles recettes saines et équilibrées

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PUBLICS CONCERNÉS :

L’atelier est destiné à tout enfant accompagné d’un ou des deux parents ou grand-parents.

CONDITIONS DE PARTICIPATION :

Les personnes souhaitant participer devront apporter des contenants pour emporter les plats que nous aurons réalisés ensemble ainsi qu’une contribution à l’achat des fournitures de 3,50€ par personne.

LIEU :

L’atelier se déroulera soit dans les locaux de l’association 4 rue de Cologne à Besançon, soit dans les locaux municipaux à proximité situés place Mandela à Besançon suivant les disponibilités.

DÉROULEMENT :

L’atelier se déroulera de la manière suivante :

La veille :

  • Achat des ingrédients et du matériel

Le jour même :

  1. Aménagement et disposition de la salle (si lieu 4 rue de Cologne)
  2. Disposition du matériel et des ingrédients
  3. Accueil des participants
  4. Présentation des participants
  5. Présentation des recettes
  6. Élaboration des recettes :
    1. Chaque équipe aura une fiche par recette qu’il faudra lire en groupe
    2. Les enfants seront chargés d’aller chercher les ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette
    3. La préparation des ingrédients et de la recette se déroulera par étapes, dans l’idéal le groupe avancera pas à pas de façon homogène
  7. Une fois la recette réalisée chaque groupe nettoiera son plan de travail
  8. La vaisselle sale sera également nettoyée (les parents lavent et les enfants essuient…)
  9. Dégustation collective des plats réalisés
  10. Partage des impressions, des avis de chacun
  11. Chaque binôme ou trio, repart avec ses plats réalisés en famille.

 

RECETTES RÉALISÉES :

Pour cet atelier :

  • Riz cuit à l’étouffée
  • Blanquette de veau
  • Crumble aux pommes

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Vers une éducation bienveillante

Résumé de l’intervention du 15 Novembre 2019

Par Marie-Laure Flajoulot- psychologue-Antenne Petite Enfance de Franche-Comté

Vers une éducation bienveillante Résumé

Les relations sociales entre enfants

Le premier café des parents de cette année scolaire s’est déroulé dans nos locaux le vendredi 18 octobre de 9h à 11h en partenariat avec l’Antenne Petite Enfance sur le thème des relations sociales entre enfants.

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Il a réuni six mamans autour de l’intervenante.

 

Café des parents

Ce jeudi 20 juin à 14h, nous allons voir…

…Comment concilier vie de femme et vie de mère ?

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Etre une « bonne  » mère, une employée modèle, une partenaire épanouie, une amie serviable…
Les femmes d’aujourd’hui cherchent à assurer partout, tout le temps, de peur sinon de se sentir coupables ou incapables. En effet, nous vivons dans une société où règne le culte de la performance et de la réussite. Mais à vouloir tout faire en étant au top partout, on prend le risque de ne pas satisfaire ses propres besoins et d’accumuler au fil du temps quantité de stress et de fatigue qui finit par user physiquement et psychiquement la femme.
  • Quels sont les facteurs de stress au quotidien pour les femmes?
  • Quels sont les signes de l’épuisement psychique?
  • Que faire de façon préventive au quotidien pour ne pas « craquer »?
C’est ce que nous aborderons dans ce café des parents animé par Marie-Laure Flajoulot  du service oreille de l’Antenne Petite Enfance.

Conférence parentalité le 14 juin

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Chaque être humain est amené à vivre, éprouver et ressentir des émotions au quotidien ; Les plus courantes et qu’on appellera émotions de base ou émotions simples sont la tristesse, la peur, la colère, la joie.

Les émotions sont une source d’information et de communication importante nous permettant de nous adapter aux situations que nous rencontrons. Elles sont régies par quatre grands principes qui nous permettent de mieux les comprendre.

A quoi nous servent nos émotions ? Comment aider l’enfant à les identifier ? Comment lui apprendre à les vivre sereinement, à les gérer ? Autant d’interrogations que peuvent se poser parents et professionnels.

Café des parents du 14 février

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La confiance en soi et l’estime de soi ne sont pas synonymes. Elles sont bien sûr liées mais elles se développent et s’entretiennent différemment.
Dans un premier temps, nous essayerons de définir et de distinguer ces deux notions.
Puis nous échangerons à partir de petites vignettes (des exemples concrets), et/ou à partir de situations apportées par les parents pour identifier les attitudes parentales qui favorisent la construction de la confiance en soi et de l’estime de soi ou au contraire qui les freinent.

Prochains cafés des parents

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Le directeur de l’Antenne Petite Enfance a organisé une réunion pour faire le point sur notre partenariat et envisager l’année 2019.

Prochains cafés des parents

En ce qui concerne le choix du jour, le troisième jeudi du mois tombant une fois sur deux en période de vacances scolaires, nous avons retenu les deuxièmes jeudis du mois ce qui nous donnera le calendrier suivant :
  • jeudi 14 février sur la confiance et l’estime de soi chez l’enfant
  • jeudi 11 avril : thème à définir
  • jeudi 12 juin : thème à définir

Janvier, mars et mai seront consacrés aux adolescents et coorganisés avec l’association Pari et la Maison de l’adolescent.

En juin nous bloquerons deux dates pour la rentrée 2019, soit octobre et novembre soit octobre et décembre.

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On élargit le débat !

La demande de nos adhérents devenant de plus en plus pressante car notre association a grandi et évolué et que les enfants des fondateurs sont devenus des adolescents, il était inconcevable de ne pas nous adapter.
Nous avons donc décidé de coorganiser avec l’association Pari des cafés des parents centrés sur l’adolescence afin de répondre au mieux aux attentes du public.
Le premier qui devait se dérouler le jeudi 17 janvier en partenariat avec la Maison de l’adolescent et via son exposition « Paroles en tête » est reporté. Nous vous tiendrons au courant…
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Café des parents

Jeudi 6 décembre, quelques parents se sont retrouvés autour de nos bénévoles, Souad et Sanah, et de Marylaure Flajoulot, psychologue à l’Antenne Petite Enfance, pour discuter des enfants face aux écrans.

Les photos de la salle avant l’arrivée des parents :

 

Le reste des échanges est confidentiel, vous n’en saurez donc pas plus cette fois-ci !

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Conférence-débat vendredi 23 novembre

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